Estilos
Viniyoga es un estilo de yoga proveniente del linaje del “maestro de maestros”, Sri Tirumulai Krishnamacharya, y de su hijo Sri T.K.V. Desikachar y que según el maestro Gary Kraftsow de esta misma tradición, representa la manera de actualizar de manera personal el proceso de transformación descrito en el Kriya Yoga o Yoga de la Acción (Tapas, Svâdhyâya, Isvara pranidhâna), y su verdadera esencia yace en la adaptación de la práctica al individuo, no en la adaptación del individuo a la práctica. Bajo este estilo, la práctica de âsanas es vista como un medio para profundizar la observación de uno mismo que es la llave de cualquier proceso de transformación personal. De acuerdo con la tradición de Viniyoga, la transformación más significativa a nivel neuromuscular, del esqueleto y sus músculos, ocurre a través de la repetición del movimiento; de allí que este estilo se caracterice por repeticiones de y hacia varias posturas y el sostenerlas por un cierto tiempo al cabo de las mismas.

Vijnâna Yoga es un estilo que debido a las crecientes demandas de alumnos y amigos, su fundadora Orit Sen Gupta, lo denomino de esa manera. Según Sri Aurobindo, en la Síntesis del Yoga, vijnana, que corresponde a la cuarta capa del ser humano y el Cosmos, ve y toma la verdad de la cosas. La práctica incluye meditación, pranayama, asanas y el estudio de textos sagrados aspirando así a refinar e integrar cuerpo, mente, corazón y conciencia. Su slogan define perfectamente a este estilo de yoga – practicar desde el interior.

Gravity & Grace – Peter Sterios “En las asanas del yoga, trabaja en soltar todo esfuerzo muscular. Esto no es sencillo en la mayoría de las culturas occidentales, donde nuestro entrenamiento descansa en el esfuerzo muscular para crear movimiento y posturas. En las culturas orientales, donde se enseñan las artes marciales, el movimiento no se encuentra basado en el esfuerzo muscular, sino más bien en equilibrar las fuerzas elementales de la naturaleza, o sea la tierra, el agua, el fuego, el aire y el espacio. Cuando comprendemos esto, nuestra musculatura responde al movimiento, en vez de que el movimiento responda al esfuerzo muscular impuesto por nuestra mente. De esta manera se reduce la fuga de energía (muscular) y de la subsecuente fuerza vital.” Peter define a su práctica como “yoga para encontrar a tu maestro interno”; que incluye posturas para desarrollar fuerza, flexibilidad, espacio y liberación.